Kuketi

Kaa kwenye kiti cha vifaa, weka mgongo wako kwa upole dhidi ya nyuma, shikilia mikono kwa mikono yote miwili, ruhusu mikono yako iwe ya ardhini, weka miguu yako ardhini ili kuleta utulivu wa mwili wako, na upatane na Trajectory ya Nguvu.

Zingatia nguvu ya triceps na misuli ya pectoralis, kushinikiza Hushughulikia mbele na chini kwa kasi ya mara kwa mara hadi viwiko vimeinama kidogo, na uhisi misuli ya misuli.

Polepole kudhibiti nguvu, rudisha mikono yako kando ya trajectory ya asili kwa msimamo wa kwanza, kudumisha udhibiti wa nguvu kulinda viungo na kuhakikisha athari.

Rudia "kushinikiza - chini - Rudisha" harakati, mara 12-15 kwa seti, na sekunde 30-60 za kupumzika kati ya seti. Unaweza kuongeza mzigo kwa maendeleo.

Wafanyikazi wa R&D wengi hutoka kwenye uwanja kama vile mashine na sayansi ya michezo, na ufahamu wa ergonomics na muundo wa vifaa; Wafanyikazi wa uzalishaji wamepokea mafunzo madhubuti na wana uwezo katika vifaa vya hali ya juu ili kuhakikisha ubora wa bidhaa.

Semina za ubunifu za mara kwa mara hufanyika, na wafanyikazi huchunguza kikamilifu vifaa vipya na michakato mpya, ikijumuisha kukata - dhana za usawa katika bidhaa ili kufanya vifaa kukidhi mahitaji anuwai na kudumisha ushindani wa soko.

Ushirikiano usio na mshono kati ya R&D, uzalishaji, mauzo, na baada ya - sekta za uuzaji, na mtiririko wa habari haraka. R&D inajibu kwa mahitaji, uzalishaji inahakikisha utekelezaji, mauzo ya kufikisha, na baada ya - mauzo hutatua shida, kuhakikisha operesheni laini.

Kuna mfumo wa mafunzo ya sauti, na wafanyikazi wanashiriki kikamilifu katika ujifunzaji wa ndani na nje. Wafanyikazi wa zamani huwaongoza wapya na kupitisha uzoefu, ili timu iweze kuboresha uwezo wake na kuwezesha maendeleo ya chapa na nguvu ya kitaalam.