Mkufunzi wa Kuinua Bega: Imarisha Misuli ya Mabega & Shingo

Rekebisha urefu wa kiti:Kaa kwenye mashine na miguu gorofa kwenye sakafu. Kurekebisha kuinua kiti ili mikono yako kawaida kufahamu vipini juu, mikono sawa na mabega walishirikiana.
Weka sahani za uzito:Chagua uzito unaofaa kulingana na nguvu zako na ingiza pini kwenye shimo linalolingana. Wanaoanza wanapendekezwa kuanza na 5kg nyepesi zaidi.
Angalia mashine:Tikisa mishikio na kiti kwa upole ili kuhakikisha hakuna kulegeza au kelele isiyo ya kawaida, na kwamba mikanda ya usalama inafanya kazi vizuri.

Mkao sahihi:Weka mgongo wako sawa dhidi ya pedi, unganisha sehemu ya msingi, miguu kwa upana-mabega yako kwenye jukwaa. Shika viganja vya mikono-mbele, pana kidogo kuliko upana-mabega.
Awamu ya kuinua:Vuta pumzi polepole, inua mishikio juu kwa kutumia nguvu za bega, ukiweka viwiko vimepinda kidogo. Inua mabega juu kadri uwezavyo, hisi mnyweo wa trapezius, na ushikilie kwa sekunde 1-2 juu.
Awamu ya kurudi:Exhale na kupunguza vipini polepole kwa namna iliyodhibitiwa, kurudi mabega kwenye nafasi ya kuanzia. Epuka nguvu ya ghafla au bembea.

Weka upya uzito:Ondoa pini na urudishe sahani za uzito kwenye nafasi yao ya asili.
Safisha mashine:Futa kiti na vipini kwa kitambaa safi laini. Tumia kiasi kidogo cha sabuni ya neutral ikiwa jasho linabaki.
Ukaguzi wa usalama:Hakikisha sehemu zote zimewekwa upya na eneo linalozunguka liko wazi kwa mtumiaji anayefuata.

Dezhou Xintie Fitness Equipment Co., Ltd. ni biashara inayounganisha R&D, uzalishaji, mauzo na huduma. Kwa kiwango kikubwa cha uzalishaji, vifaa vya kitaaluma na timu iliyojitolea ya R&D inayohakikisha uvumbuzi wa bidhaa, tunatoa safu kamili ya safu ya bidhaa, kusaidia uchapaji wa haraka na utoaji wa uzalishaji. Inaauniwa na mfumo uliokomaa na baada ya-mfumo wa mauzo, bidhaa zetu zinauzwa duniani kote, zikitoa usaidizi thabiti wa uzalishaji na huduma kwa Mkufunzi wa Kuinua Bega wa XZ-8005A.

Kufuatia uwezo wa msingi wa chapa, tunaauni huduma zilizobinafsishwa. Uwezo wetu wa kitaalam wa R&D huhakikisha muundo wa vifaa vya kisayansi na vitendo. Udhibiti mkali wa ubora huhakikisha kuegemea kwa bidhaa. Uzalishaji bora na uwasilishaji sikivu hukidhi mahitaji ya usambazaji wa soko. Tunatoa{4}huduma kamili za mchakato ikijumuisha-dhamana ya mauzo, zinazofaa kumbi za mazoezi ya viungo na watumiaji wa nyumbani.