Manufaa na hasara za kukanyaga

Manufaa ya kukanyaga:
Kuna mengi ya kukanyaga. Ingawa kukimbia barabarani kunaweza kufurahiya eneo njiani, kwa wafanyikazi wa ofisi nyingi, kuweka matembezi nyumbani kunaweza kuokoa muda. Kwa kuongezea, macho ni makubwa sana kwamba kukimbia nyumbani ni salama zaidi. Kichujio kimoja tu cha hewa nyumbani kinaweza kuhakikisha kuwa hewa safi hupumua. Wakati wa msimu wa baridi, kwa sababu ya mvua na theluji, pia haifai kukimbia nje. Ikiwa una kukanyaga nyumbani, sio lazima kubeba upepo baridi, mvua na theluji nje.

Ubaya wa kukanyaga:
Ubaya mkubwa wa kukanyaga ni kwamba ni boring. Haijalishi kukimbia kwa muda mrefu. Lakini na uboreshaji wa kukanyaga, kukanyaga kuna kazi zaidi na zaidi. Mtihani wa kiwango cha moyo, programu tu, kazi ya kucheza muziki, nk zote zinafanya matembezi kuwa ya kibinadamu zaidi na zaidi. Ubaya mwingine wa kukanyaga ni kwamba inaumiza goti. Kwa kweli, ikiwa utachagua kukanyaga bora, uharibifu wa goti ni mdogo sana na unaweza kupuuzwa, kwa sababu hata ikiwa unakimbia barabarani, pia utaumiza goti.