![Ambayo watu hawafai kwa kukanyaga]()
25JulAmbayo watu hawafai kwa kukanyagaKwa wagonjwa walio na ugonjwa wa moyo, kwa sababu kasi ya kukanyaga ni ngumu kudhibiti na mzigo kwenye moyo ni mkubwa, ni hatari sana katika kesi y...
ona zaidi![Usisitike kwenye kukanyaga kwa kasi ya kutembea]()
24JulUsisitike kwenye kukanyaga kwa kasi ya kutembeaWakati wa kukimbia kwenye barabara ya kukanyaga, ikiwa ni kasi ya kutembea, basi tumia mazoezi ya kutembea. Kumbuka kutokucheka kwa wakati huu, na ...
ona zaidi![Kwa kweli tumia kazi ya marekebisho ya mteremko kwenye treadmill]()
23JulKwa kweli tumia kazi ya marekebisho ya mteremko kwenye treadmillKaribu TreadMill yote ina kazi ya marekebisho ya mteremko, ambayo inaongeza furaha mpya kwa watumiaji wanaoendesha kwenye TreadMill. Walakini, waki...
ona zaidi![Vitu kadhaa vya kuchagua Treadmill]()
22JulVitu kadhaa vya kuchagua TreadmillKwa wajenzi wa kawaida, hata makocha wengi, wakati wa kutumia kukanyaga, wanaweza kutumia 70% tu ya kazi za chombo hiki cha usahihi, na karibu 30% ...
ona zaidi![Uainishaji wa Treadmill]()
21JulUainishaji wa TreadmillNjia ya mitambo inaendeshwa na msuguano kati ya mguu wa mkimbiaji na ukanda unaoendesha. Kwa kifupi, barabara ya umeme inaendeshwa na gari kuendesh...
ona zaidi![Jinsi ya kutumia kukanyaga kwa usahihi?]()
20JulJinsi ya kutumia kukanyaga kwa usahihi?Xiao Bian anajua kuwa kuna njia nyingi za mazoezi, na njia ambayo hutumiwa mara nyingi inaendesha. Watu wengi wataenda kwenye mazoezi au hata kuwa ...
ona zaidi![Jinsi ya kusafisha ukanda wa kukimbia wa kukanyaga]()
19JulJinsi ya kusafisha ukanda wa kukimbia wa kukanyagaKwanza, futa kamba inayoendesha na kitambaa kibichi. Kwa sababu ya muundo wa operesheni, kutakuwa na uchafu kati ya mapengo.
ona zaidi![Makini inapaswa kulipwa kwa matumizi ya mpanda farasi wa ndani!]()
18JulMakini inapaswa kulipwa kwa matumizi ya mpanda farasi wa ndani!Katika vifaa vya mafunzo, Rower ya ndani ni kifaa kizuri sana. Ninaamini kabisa kuwa watu wengine au wanajua vizuri, na kuna faida nyingi za mpanda...
ona zaidi![Je! Rower ya ndani inafanya kazi kwenye ABS yako]()
17JulJe! Rower ya ndani inafanya kazi kwenye ABS yakoWatu ambao wanataka kutumia misuli yao ya tumbo mara nyingi hufanya mazoezi kama vile tummy curling na kubadili curling ya tummy. Hakuna matumizi m...
ona zaidi![Jinsi ya kutumia mpandaji wa ndani]()
16JulJinsi ya kutumia mpandaji wa ndaniRower ya ndani pia inaitwa rower ya ndani. Ni vifaa vya mazoezi ya mwili iliyoundwa kuiga na kuiga safu ya bahari. Kabla ya kutumia mpandaji wa nda...
ona zaidi![Ukanda unaoendesha wa kukanyaga umeme wa kaya hurekebishwa kwa kukazwa na kup...]()
15JulUkanda unaoendesha wa kukanyaga umeme wa kaya hurekebishwa kwa kukazwa na kup...Treadmill yote inahitaji kurekebisha ukanda wa kukimbia kabla ya kuacha kiwanda na baada ya ufungaji, lakini bado inaweza kuonekana kuwa dhaifu baa...
ona zaidi![Ufahamu wa kawaida wa matumizi salama ya kukanyaga umeme wa kaya]()
14JulUfahamu wa kawaida wa matumizi salama ya kukanyaga umeme wa kayaNguvu juu ya kukanyaga tu baada ya kudhibitisha kuwa treadmill imewekwa kabisa kulingana na maagizo ya ufungaji. Kuwa mwangalifu usizuie kuziba kwe...
ona zaidi
